アロマオイルの中もよく使われていて名前もポピュラーなのがミントです。
香りはツンとした鋭い感じで爽快感があります。馴染み深いメンソールの代表的なのがミントです。
刺激が非常に強いので、0.5%以下で注意しながら使用して下さい。
また、アロマオイルをマグカップに入れたお湯に垂らす吸入方法をする場合には、目に入ると炎症を起こしてしまう可能性があります。
なので、十分に注意し、必ず目を閉じて行ってください。
アロマミントの効能は、主に鎮静作用があります。頭に血が上った時、ヒステリー状態の時には神経を鎮めてくれます。
小さな霧吹きにアロマ水を作り、シュッとすれば怒りもおさまり気分を変えられます。
効能は鎮静作用の他にうつ状態を和らげることもありあます。刺激性のある香りが、ショックやぼんやりとした時に気付け薬の役割をしてくれます。
その他、眠気を覚まし頭と気持ちをはっきりさせてくれる効能がありますので、どうしてもやっておきたい仕事や勉強がある時は効果的です。部屋に香りを立ちこませ、ミントティーを飲むのが良いですね。
ミントには心の作用もありますが体にも作用があります。
アロマ水を体にシュッと振り掛ければ、暑い時には冷却し寒い時には温めてくれます。とても万能アロマです。
その他鼻づまりや咳などの呼吸器の不調にも効果的です。胃腸の不快な症状も和らげてくれるので、乗り物酔いにも効果があります。
乗り物酔いの際には、アロマオイルをティッシュに一滴垂らして吸入すると良いです。
あとは冷却作用を生かして、歯痛や頭痛、筋肉痛の痛みの緩和に役立ちそうです。
アロマオイルのミントにはたくさんの効能があります。
ミントの化粧水を作り顔にシュッとすれば、アロマミントには水分の喪失を抑える効能がありますので、肌の老化防止に有効です。
アロマミントは爽やかな香りがするので、汗をかきやすい肌質の人には助かります。
発汗を抑える効能があるので、足や脇にひと吹きかければ良いデオドラントになります。市販のスプレーより自然な物なので体に良さそうですね。
その他傷跡を回復させる効果もあり、優秀なアロマオイルです。
ミントは古くから親しまれ、歯磨き粉やお菓子、酒や煙草などの香り付けに使われてきました。
ミントの葉っぱは味と香りを引き立てます。なのでサラダやデザートに添えられているのを見かけることも多いですね。
見た目も綺麗ですが、強い香りと殺菌作用の効能を生かした料理法です。
その昔には、虫やネズミ除けのために建物の床下に撒いて使用されてきたという話もあります。
そして効能が強いのでいくつか注意しなければならない点もあります。
まず、妊娠中は使用を避けましょう。アロマミントは強いエッセンスのため、少しずつ使ってください。アロマ水を作る際には十分に薄めて使いましょう。
効能に目を覚ます作用があるので、就寝前の使用は控えましょう。アロマミントは強い刺激もあります。
敏感肌の方はテストを行ってからのご使用をお勧めします。
アロマオイルの効能は勉強しないと難しく感じてしまいますが、合成製品をいつまでも使うより少し頑張って自然の物を使うと体も喜びます。
ひとつずつでも良いので、生活中にアロマテラピーを取り込んでいきたいですね。
